阴虚体质,是中医体质类型之一,在男性中会很常见。中医专家提醒你,如果男性有阴虚体质问题,那么,在日常饮食中,就要注意很多饮食禁忌,例如不能吃辣。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
阴虚质是指人体精、血等阴液亏损,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现虚火上炎的偏颇。男人阴虚体质表现在很多方面,危害较大。阴虚体质的人是不宜吃辣的,但是中国人大部分是喜欢吃辣的,那么阴虚体质如何吃辣才能保证不过分呢?
男人阴虚体质的病症表现:
五心烦热:手、足心、胸中发热,常喜欢光脚踩凉地板;
易口渴,爱喝冷饮;
口臭,口腔溃疡。舌红少津少苔;
肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红;
皮肤干燥;
眼睛发干,红血丝多;
常有眩晕耳鸣;
睡眠差。睡眠时间短,盗汗;
急躁易怒;
大便干燥。
阴虚体质虽然忌吃辣,但是如果合理搭配吃辣还是可以的,下面是总结的阴虚体质适合的吃辣方法:
一、吃鲜不吃干
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品,中医上属于大热之品,而且普通的烹调方式改变不了他们的特性,所以阴虚的人要少吃。而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品,加工做熟以后辣味会减轻或者消失,即使生吃一点影响也不大,所以吃辣吃鲜不吃干。
大蒜分白皮蒜和紫皮蒜,紫皮蒜味道更辣,多用于调味,不用来吃,阴虚的人调味也可以用白皮蒜。
二、吃熟不吃生
辣味食品经过烹饪,尤其是加热,一部分辣味会随着烹饪消失,所以爱吃辣的阴虚人,吃辣要吃熟不吃生。
三、配鱼不配肉
羊肉、牛肉、狗肉等肉类都是热性的,再加上辣椒,阴虚的人吃了就是火上浇油,爱吃辣火锅的老人可以采取中和的办法:咱们不涮肉,用鱼来代替,并且多放些青菜。
鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的,可以冲淡辣椒对阴气的伤害。锅底里不要放人参之类大补药材,这些药材也是大热之性,对有些人是补,但是对阴虚的人来说没什么好处。
男性出现阴虚体质,会影响身体健康,因此,如果你有阴虚体质的问题,就是及时调理和改善了。在养护阴虚体质时,饮食健康很重要。忌吃辛辣的食物,饮食以清淡为主,这对于调理阴虚体质有帮助。