凌晨容易醒？不过是因为这3处;堵了;大家好，我是刘医生。很多人凌晨三四点容易醒，醒之后就很难入睡了，其实这是因为胆经、肝经以及肺经这三处地方堵了。中医上讲呢，夜晚正是我们身体经络;轮流值班;的时候，凌晨12点到1点是胆经活跃的时间段，1点到3点呢是肝经，3点到5点则是肺经，一旦经络不畅，就会导致你气血瘀滞，从而出现醒得早，容易醒的现象。那经常凌晨容易醒，身体都会出现哪些问题呢？首先就是心情非常低落，对其他事情都提不起兴趣，整日闷闷不乐的；其次就是思维迟缓，脑部得不到充分的休息，反应就会变得迟钝，语速也会不自觉变慢；最后就是浑身乏力，身子困重的不行，整天没有胃口，严重的还会得老年抑郁。今天呢我就来教大家一招;;按揉这3个穴位，帮助你疏肝理气，清肺安神。首先呢就是胆经堵了，这个时候我们按揉足临泣穴。它呢就在我们第四脚趾与第五根脚趾中间，我们顺着这两个骨头往上推，推到脚背隆起的那个位置，就是足临泣穴，按揉这个穴位呢可以缓解口苦，心情低落等症状，对于疏通胆经很有帮助。其次呢第一个就是太渊穴，它呢在我们胳膊内侧，大拇指顺势向上延伸与我们手腕处横纹重合的位置，你按揉这里能感受到动脉在搏动，按揉此穴具有通经活络，宣肺理血的作用。最后呢就是太冲穴，它呢在我们大脚趾与二脚趾之间凹陷的位置。按揉太冲穴呢具有疏通肝经，补气养血的效果。还可以缓解失眠导致的次日头疼、头晕等症状。以上就是今天讲的全部内容了，你学会了吗？感谢大家的观看，我们下期见。
