女性夏天可多吃的一道菜,每天吃几口
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女性夏天可多吃的一道菜,每天吃几口,能赶走大肚腩,轻松减肥!
关于女性朋友来说,减肥是永久不变的话题,根本没有一个人是对自己的身段是百分百的满足的,甚至许多女性朋友为了减肥,晚上不吃饭,靠节食来减肥,其实,减肥没有你幻想中的那么费事,你能够在平常多吃点它,每天吃几口,能赶走大肚腩,轻松减肥!
我们需求用到的食材,有,豆角和鸡蛋!
豆角我们都不陌生,是夏天盛产的蔬菜含有各种维生素和矿物质等。除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。而且常吃的话,豆角中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道活动的功能,按捺胆碱酶活性,帮助消化,增进食欲。
鸡蛋,许多人都喜欢吃,尤其是常常用脑的朋友,鸡蛋可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。不管是青少年,还是中老年,要坚持杰出的记忆力,只需每天吃一两个鸡蛋就行了。
推荐食谱:鸡蛋炒豆角粒
做法:
1、将豆角切粒,鸡蛋打入碗里并搅匀。
2、放入花生油把锅烧红,然后参加豆角粒炒大概2分钟。
3、参加适量的盐和少数的糖,再炒约3分钟。
4、把火调至中小火,将豆角粒均匀铺于锅面,然后将搅匀的鸡蛋倒入。
5、隔数秒后,将蛋和豆角粒翻一翻,待鸡蛋刚熟时即可上碟。
怕发胖的美女们但是不要错失,吃豆角粒炒鸡蛋,能帮你赶走大肚腩,轻松减肥,还能够美容!