当前位置:养生知识网 > 百科 --> 内容
百科

身体内藏8个养生窝,常按有奇效!

发布时间:2023-10-27 13:16 | 文章来源 :健康常识网 | 阅读量:15340 |

身体内藏8个养生窝,常按有奇效! 穴位与人体经络和脏腑相通,今天为大家分享身体内的8个比较隐蔽,但是却非常重要的穴位。 常按它们有助于解决上述病症,并且有非常好的养生功效! 1、翳风穴 该穴位于耳垂后方,耳窝的凹陷中。 主治:耳鸣、口眼歪...

身体内藏8个养生窝,常按有奇效! 穴位与人体经络和脏腑相通,今天为大家分享身体内的8个比较隐蔽,但是却非常重要的穴位。 常按它们有助于解决上述病症,并且有非常好的养生功效! 1、翳风穴 该穴位于耳垂后方,耳窝的凹陷中。 主治:耳鸣、口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳聋,以及瘰疬等,一切因为风邪引起的疾病。 常按翳风穴的好处:防治感冒、宁心安神、缓解晕车、避免五官疾病,如耳疾等。 方法:用指尖每次按揉3~5分钟,注意要朝着斜内侧方向。 2、天突穴 该穴位于颈部,喉结下方,胸骨上窝凹陷处。 主治:咽喉肿痛、气喘、咳嗽、呕逆、瘿瘤、失音、梅核气。 常按天突穴,可以宽胸理气,缓解咽喉不适,恶心呕吐症状。 方法:用拇指或者食指的指腹按揉3~5分钟,注意要往斜下方45度角处按(或者做环状运动也可以)。 3、睛明穴 该穴位于眼眶内侧的眼窝处。 主治:目赤肿痛、近视、夜盲等。 常按睛明穴有利于缓解眼疲劳,对于迎风流泪、视物昏花等也有辅助功效。 方法:用食指指腹按揉3~5分钟。 4、极泉穴 该穴位于腋窝中顶点心经处。 主治:心痛、胸闷、颈淋巴结核、腋臭、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、脑血管病后遗症。 常按极泉穴有宁心安神、宽胸理气、除心烦、缓解肩周炎等功效,此外还有利于产妇乳汁分泌。 方法:左右两侧腋窝处同时(双手交替,手掌心面向自己)按揉,顺时针和逆时针各按100次。 5、腰眼穴 该穴在腰部第四腰椎棘突左右3~4寸的凹陷处(两手握拳之后,放后腰处的位置)。 主治:腰痛、月经不调和妇女带下。 常按腰眼穴有缓解腰肌劳损、腰酸背痛,调和内脏的功效。 方法:用双手的手掌自上而下搓此穴位即可,数量根据自己时间30次~100次。 6、神阙穴 该穴位于肚脐中央。 主治:脱肛、肠炎、痢疾等。 常按神阙穴有缓解腹泻、提高免疫力和大补元气之功效。 另外对于腹部怕寒凉和便秘、想减肥的人士来说,这个穴位也是非常好的养生穴。 方法:手掌顺时针(补元气,比如腹泻)或逆时针(比如便秘和减肥)按揉100次。 7、委中穴 位于膝后部膝窝正中部位。 主治:腰背痛、腹痛、下肢病、遗尿等。 常按委中穴能够缓解由于风寒或腰肌劳损,以及外伤引起的腰酸背痛症状。 方法:手指指腹部位按压穴位后,停留5秒放松,坚持3分钟。或者双手搓热后,把手捂在穴位上停留30秒。 8、涌泉穴 位于足底前部凹陷处。 主治:癫痫、中暑、足心热、小儿惊风、便秘或小便不利等。 常按涌泉穴可以补肾健体,对失眠、高血压和神经性头痛等有非常好的保健功效。 方法:用手部大鱼际从脚跟向脚尖单方向擦此穴位,5~10分钟,直到脚底发热。

身体内藏8个养生窝,常按有奇效!

免责声明:该文章系本站转载,旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议,仅供读者参考。