隔三差五吃这菜，安神还滋补拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。夏天总是在犯困？一是跟气候有关，每年到了夏天，人容易犯困，浑身无力；二是宅在家里的时间有点长，呼吸不到外面新鲜的空气；三是精神紧张，导致身体机能失衡。还有一个原因就是人体内湿气太重，这就非常容易疲倦了。从中医的角度来讲，去湿气最好的季节就是夏季，尤其是三伏天，大家赶快提上日程吧。夏天隔三差五吃这菜，安神还滋补，常吃补水，祛除体内湿气！有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用，将薏米和桂圆、红豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常适合有此需求的女性食用。红豆薏米，要准确判断自己的体质，挑选赤小豆，熟薏米等正确的原材料，采用正确的烹调方式，才能达到预期的效果。可以达到祛湿健脾的功效。同时多喝红豆薏米的人身体也会越来越好的，能够很快的排除身体内的毒素垃圾，体重也能从三位数变成2位数，效果也是杠杠滴，你们都喜欢喝吗？
