高血压这些常见误区，你中招了吗

高血压这些常见误区，你中招了吗 高血压是一种常见的慢性病，却被称为;无声的杀手;。本年是第18个;世界高血压日;，本年的主题是;精准丈量有效操控健康长寿;。提起高血压，人们都已经家常便饭了，高血压通俗地讲便是血液在活动时对血管壁形成的侧压力叫血压，而当这个侧压力高出了正常值便是高血压，因此咱们能够将其称之为行走在拥堵血管中的疾病。高血压是心脏病、脑血管病、肾病的主要风险要素，其并发症包含心肌梗死、脑出血、脑血栓、眼底病变等，轻则影响作业和日子质量，重则可致残、致死。高血压除头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸、气短、厌恶、乏力等症状外，一般无特殊症状，故被称为影响人类健康的;无形杀手;。 没有症状就阐明没有高血压吗？降压药会伤肾吗？高血压患者在哪个时间段最风险？怎样能让高血压来得更晚一点？本报邀请宿迁市中西医结合医院心内科副主任医师李红云为我们答疑解惑。 按时定量吃降压药的话，就不需求每天丈量血压了吗？ 答案:视情况而定 李红云表明，假如血压操控得很平稳，不一定每天都测血压。有一些心理素质比较差的或者特别追求完美的患者，假如丈量次数太多，会发生焦虑、抑郁等心理压力。 降压药伤肾，这种说法是否正确？ 答案:不正确 ;伤肾的是高血压，不是降压药。大部分降压药物，在医治范围内对肾都是安全、没有危害的。;李红云说。 没有头晕等不舒服，就能阐明血压不高吗？ 答案:不能 李红云介绍，有些高血压患者会有头晕、心悸等不适，但有些患者并没有任何不舒服，但并不代表血压不高，所以应该定期监测血压，以便及时发现血压升高的情况。 老年人血压自身就偏高不用医治，这种看法对吗？ 答案:不对 李红云表明，不论是年轻人还是老年人，血压超过140/90毫米汞柱都是需求处理的。咱们在临床见到很多血管疾病都跟高血压相关，尤其是老年人。 长时间服用降血压的药物，会使动脉发生硬化吗？ 答案:不会 李红云介绍，恰恰相反，假如有高血压的话，降压医治能够使动脉粥样硬化发生的风险降低。 血压高了就吃药，正常了就能够停药吗？ 答案:不能够 李红云建议，高血压患者有必要长时间服药，一旦停药会呈现血压反弹，十分简单形成急性心肌梗死、脑梗死，乃至慢性肾功能损伤。 高血压患者在哪个时间段最风险？ 答案:一般来说是清晨 ;心脑血管病最多发的是早晨，也叫晨峰高血压，尤其是6:00~10:00之间，血压十分简单增高。;李红云针对早晨操控血压给出两点建议: 1.晨起开端吃药； 2.选用长效制剂的降压药物来操控早晨的血压。 高血压患者能不能喝咖啡？ 答案:能够，但要适量。 ;咖啡里虽然含有一定的咖啡因，能够起到振奋效果，但咖啡因含量比较低，效果比较缓和，假如您饮用咖啡后没有不适的感觉，高血压患者相同能够饮用咖啡。;李红云说，假如饮用咖啡后觉得心跳加速，那么咖啡的饮用量需求操控。 李红云一起提示我们，咖啡类饮料其实咖啡成分十分少，其中却含有大量高油、高脂成分，咖啡类饮料是不建议饮用的。 怎样能让高血压来得更晚一点？ 如何让高血压来得更晚一些，李红云给出了一些日子建议。 1.操控良好的体重:管住嘴、迈开腿，只需你操控10公斤体重，血压就能够下降20毫米汞柱。 2.保证充足睡眠:每天保证良好作息，早睡早起，不只能够使血压更低，还能够使血压更加平稳。 3.少吃盐:削减摄入盐和含盐高的调味品，比方酱油；削减食用含盐高的加工食物，比方咸菜、熟食；一般盐每天的摄入量为6克。 4.保持正确的日子方式:戒烟限酒、适量运动、保持愉悦的心境，这样才会让血压操控得更好，让高血压来得更晚。 链接 高血压确诊标准 在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压丈量，收缩压ge;140mmHg和舒张压)90mmHg可确诊为高血压。家庭连续标准丈量血压5-7天，平均血压ge;135/85mmHg可考虑确诊为高血压。 高血压的盛行与危害 高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和逝世的最重要的风险要素。我国因心脑血管病导致的逝世占居民总逝世的40%以上。约70%的脑卒中逝世和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。 正确丈量血压注意三点 1.量血压一般用血压值高的那只手臂，一般为常用于作业的手臂。 2.清晨量血压需求注意:①在清晨服药前丈量。②在起床后30分钟到1小时内，上完厕所后丈量。③丈量时，肘关节、血压表、心脏应该处于同一水平面。 3.左右手血压相差20mmHg以上，要警惕。假如屡次丈量差值都大于20mmHg，可能为动脉粥样硬化性疾病，要去医院进行彩色多普勒超声查看或动脉造影查看。