早餐吃什么有营养

更新于2023-10-22

早餐吃什么最有营养呢 早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐一定要吃的好，那么早餐吃什么最有营养呢? 早餐吃什么最有营养?早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。如果早餐中包括了: 1、奶及奶...详情>>

缺铁性贫血应该如何补铁

更新于2023-10-22

贫血是指血液中红细胞数及血红蛋白量低于正常值的一种病理现象，常见的可分为小细胞低色素性贫血(缺铁性贫血)、巨幼细胞性贫血和再生障碍性贫血，而最常见的为缺铁性贫血，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。 女性贫血怎么办? 我国居民贫血平...详情>>

荨麻的功效与作用

更新于2023-10-22

功能主治 治风湿疼痛，产后抽风，小儿惊风，荨麻疹。 ①《益部方物略记》:善治风肿。 ②《本草图经》:疗蛇毒。 ③《蜀语》:红者可治齁症。 ④《纲目》:风疹初起，以此点之。 ⑤《黔书》:可已疯。 ⑥《纲目拾遗》...详情>>

九眼独活的功效与作用

更新于2023-10-22

功能主治 祛风除湿；舒筋活络；和血止痛。主风湿疼痛；腰膝酸痛；四肢痿痹；腰肌劳损；鹤膝风；手足扭伤肿痛；骨折；头风；头痛；牙痛。 用法用量 内服:煎汤，3-12g；或泡酒。外用:适量，研末调敷；或煎汤洗。 注意 阴虚...详情>>

女生秋天多喝这些茶美容养颜又润肤

更新于2023-10-22

茶，是一个对我们的身体很有健康帮助的食物，尤其在秋天这个干燥的季节，喝点养生茶对女生也是有很多好处的。那么今天小编就将给大家介绍一些对于我们女性朋友们可以适合食用的茶水，一起来看看吧。 红枣茶 红枣有增强体能、加强肌力的功效，其含有...详情>>

青少年睡眠不好怎么办？好作息要牢记

更新于2023-10-22

青少年精力充沛，就往往有到了晚上产生亢奋的状态，下面就教你如何摆脱睡眠不好…… 一、尽量早睡 首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。睡前把所有事做好，忘记一切，享受睡眠。 二、白天少睡 白天可以适量减少睡...详情>>

冬季养生小雪节气多吃“三黑”

更新于2023-10-22

11月23号是中国传统的小雪节气。天气转冷，是进补的好时节,在日常饮食中,要注意“远三白、近三黑”，多吃点温性、热性食物驱寒，起居早睡晚起，避免熬夜…… 一、起居 在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白...详情>>

喝什么茶减肥比较好？

更新于2023-10-22

不少人在平时的时候一定都有喝茶的习惯，我们也都知道喝茶是能够减肥瘦身的，又可以促进身体的新陈代谢，不过平时大家想要喝茶，还要关键看看能不能减肥，一般货物能查或者是喝薏仁茶，都是可以起到减肥的功效，因为这两种茶叶都是中成药，适合每个人的体质。...详情>>

抗氧化最好的食物

更新于2023-10-22

肌肤抗氧化的10大食物 1号抗氧化标兵番茄 美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。 由...详情>>

一天之计在于晨营养早餐不能差

更新于2023-10-22

俗话说:早上吃得饱，中午吃的好，晚上吃的少。这上班族肯定忙得来不及吃早餐，何况会去注意营养呢?今天我们就来看一看，上班族可以吃些什么营养又简单的早餐…… 1.三明治 推荐理由:三明治里面品种繁多，容易做，营养，而且面包店内也有卖。 ...详情>>

奶香小吃酸奶早餐面包

更新于2023-10-22

到了秋季天气还是那么热，家里做面包，教大家一个简单版的酸奶早餐面包，发酵之后，口感很好，吃起来有嚼劲，配上牛奶，孩子吃的很舒服哦。 主料:高筋面粉260克、酸奶100克、清水90克、 辅料:蛋液20克、发酵粉3克、盐3克、砂糖35克...详情>>

一个桔子等于5味药

更新于2023-10-22

中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。 一个桔子五味药 橘肉:味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮...详情>>

五个疼痛误区你踩坑了吗？

更新于2023-10-22

今年10月16日是世界镇痛日，我国将“世界镇痛日”所在的一周定为“中国镇痛周”。很多人认为疼痛忍忍就过去了，关于疼痛的认知与治疗，你踩坑了吗？五个误区，东南大学附属中大医院麻醉手术与疼痛管理科孙岩军副主任医师教你识别。 误区一:疼痛能...详情>>

世界镇痛日：忍“小痛”可能致“大病”别忽视身体发出的这些“求救信号”

更新于2023-10-21

疼痛，可能是每个人一生中体验最早最频繁的感受。今年的10月16日是世界镇痛日，我国将世界镇痛日所在的一周定为中国镇痛周。生活中的小疼痛，忍忍就能好吗？ 武汉大学人民医院疼痛科副主任贾一帆教授在接受人民网记者采访时介绍，按照时间划分，疼...详情>>

“网红”夜市中的年轻摆摊人：摆摊不是“摆烂”

更新于2023-10-21

近几年来，从北上广到小县城，路边摆摊出现了越来越多的年轻面孔。过去摆摊，或许是生活所迫，往往带着些许难以言说的窘迫色彩。时至今日，年轻人在街头摆摊却成为一种时尚的生活态度。不少年轻人在追求自由与理想的同时，也想通过摆摊挖掘出更多人生的可能和...详情>>

全球首例先天性耳聋儿童基因治疗见成效

更新于2023-10-21

本报讯先天性耳聋患儿有望通过前沿的基因治疗，重回“有声世界”。昨天，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院(上海市五官科医院)披露全球首例先天性耳聋儿童基因治疗效果最新进展:目前，该病例已随访观察近10个月，患儿听力得到明确改善，已经可以进行日常对话。...详情>>

秋冬季来临老年人呼吸道疾病如何预防？

更新于2023-10-21

随着秋冬季的来临，流感和肺炎等呼吸系统疾病进入了高发期，尤其是老年人深有感触。那么为什么一进入秋冬季节，老年人就容易患上呼吸道疾病呢？近日，记者采访了复旦大学附属中山医院呼吸与危重症医学科主任宋元林。 宋元林主任表示，随着气温的降低导...详情>>

泥河湾国家考古遗址公园：200万年的时空回望

更新于2023-10-21

阳原县泥河湾遗址历经200万年的洗礼，被誉为“东方人类的故乡”，是我国乃至世界上独具特色的旧石器考古研究基地，拥有世界上稀有的第四纪标准地层，而全世界公认的第四纪标准地层只有两处。 这里埋藏着远古人类的秘密，珍藏的是我们黄种人最古老的...详情>>

这些蔬菜吃错反伤身！三种蔬菜烹调时别加盐！

更新于2023-10-21

蔬菜营养丰富，有助预防癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病。然而，有些菜如果吃法不当，非但获得不了蔬菜的营养好处，反而可能对健康不利，以下几类最易被大家忽视。 茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高，烹调时少放盐。按照我国食物成分表，每10...详情>>

菇娘喝茶要喝对让你肤白貌美

更新于2023-10-21

俗话说“一白遮三丑”，所以大多女性都不遗余力，所以无论是化妆品美白还是激光美白，这些都是作用在皮肤上的，但是中医中认为女人的白应该是由内而外的，所以今天就来说介绍三款美白的花果美容茶…… 1、牡丹茶:通经络由内而外美白 材料:牡丹花...详情>>