春季是人们易患感冒的季节。感冒欲称伤风,是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病。感冒常见的表现:早期有咽干、咽痒或烧灼感,在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,同时伴有咽痛,有时因咽管炎使听力减退,也可出现流泪、味觉迟钝,呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力,一般不发热或仅有低热,轻度畏寒,周身酸痛和头痛。那么春季感冒的预防方法有哪些?
春季感冒的预防
1、充足的睡眠
幼儿要保持足够的睡眠。不能让孩子随意的玩耍,孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,就会容易感冒生病。
2、室内通风卫生
春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风,在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长,就会减少感冒等疾病的出现。
特别是保持室内空气清洁,勤通风。一般上呼吸道感染多为空气传播,因此,这一条特别重要。必要时可以用白醋放在锅中加热,进行空气熏蒸消毒,以切断传播途径。
3、锻炼
可以增加室外活动,跑跑跳跳,能有效增强孩子免疫能力,减少传染性病毒找上门。
4、营养饮食
平常让孩子多吃点含有维生素C、E的水果蔬菜,如西红柿,苹果,西瓜等。这样孩子身体里面的维生素丰富,会使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。
除了给孩子多吃水果之外,还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋,鱼类喝点牛奶对孩子身体很好,因为鸡蛋和鱼类还有牛奶里面含有丰富的蛋白质,能够增强孩子的身体免疫力,这样才能让孩子不会经常生病。
5、喝水
喝水是最为重要的预防方法,大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用,发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。开水能够将儿童体内还没发作的流感病毒排出体外。所以,在流感季节的时候,一定要让宝宝多喝温开水,从而达到预防的效果。
6、避免与病原接触
当周围的朋友或者是家人有感冒的时候,一定不要让孩子接触到,因为幼儿一般抵抗力不是很高,很容易被传染,如果必要的时候在家里面可以戴上口罩。
春季感冒病毒的传染性非常强,常在人口密集的地方容易感染上病毒。像商场超市等人群集中的地方,空气污浊,容易形成交叉感染,极大增加患病几率。
7、衣着适当
穿衣服不要骤增骤减,因为担心宝宝冻着,就给宝宝穿戴过厚过多,结果常适得其反,更容易感冒;当孩子出汗后,用温水为孩子擦干汗,及时换上干净的衣物。
8、泡脚
常常泡脚不但能够养生还能增强儿童的免疫力。儿童泡脚时温度不要太高,水面一定要没过脚面,一直泡到脚稍微发红为止,每天泡脚的时间最好10-15分钟。